ZHINENG QIGONG

Formen

Dynamische Methoden kombinieren Bewegung mit geistiger Aktivität, um das Wohlbefinden zu optimieren. Wir praktizieren 3 Ebenen der dynamischen Methoden.
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Unterschiedliche Formen
Statisch und Dynamisch
Lift Qi Up Pour Qi Down (Peng Qi Guan Ding Fa) befindet sich auf der ersten Ebene (Level 1), auf der äußeren Hunyuan-Stufe. In dieser Praxis senden die Praktizierenden ihr inneres Qi nach außen und ziehen äußeres Qi nach innen. Dies verbessert nicht nur die normalen Funktionen des Körpers und heilt Krankheiten, sondern verstärkt auch unsere Konzentration.
Body Mind (Xing Shen Zhuang) gehört zur zweiten Ebene (Level 2), die auf der ersten Ebene aufbaut. Es mobilisiert das Qi in der Haut, den Muskeln, Sehnen, Blutgefäßen, Kanälen und Knochen etc. Diese Methode verbessert die menschlichen Lebensfunktionen weiter, um auf einem höheren Niveau als üblich zu sein.
Five Hunyuan (Wu Yuan Zhuang) bildet die dritte Ebene (Level 3). Durch die Praxis der „5-Organe-Methode“, wie sie auch genannt wird, wird das Qi dieser 5 Organe (Herz, Leber, Milz/Pankreas, Lunge und Nieren) aktiviert und im Hunyuan Palast gesammelt und gespeichert. Durch diese sehr fortgeschrittene Form wird es zunehmend möglich, Emotionen und Organe zu kontrollieren, die normalerweise Teil des autonomen Nervensystems sind.
Taijiball (Tai Chi Ball) ist trotz des Namen eine Variante des Zhineng Qigong. Eine von Dr. Pang umgewandelte klassische Form, speziell zur Öffnung der Wirbelsäule, Stärkung des Gong Fu und zur Aktivierung der Hauptmeridiane. Eine universelle, kraftvolle Form, die wir selbst täglich praktizieren.
Zu den statischen Methoden gehört unter anderem die Stehmeditation, welche eine der Basisübungen des Qi Gong ist.

Natürlich gibt es noch viele weitere Formen, die wir immer wieder ergänzen werden.

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