Gesundheit durch Bewegung

Unser Angebot

Gesundheit ist unser Thema. Durch Zhineng Qigong und vielfältige andere Kenntnisse. Deshalb ist unser Angebot breit gefächert. Wenn du uns gleich schon einmal kennenlernen willst und bei unseren Stunden schnuppern möchtest, melde dich zum 'Fit am Morgen'-Programm an oder steig bei unserer freien Samstag-Qigong Stunde ein.

Wir unterrichten klassisch Zhineng Qigong und haben auf Grund unserer (Selbst-) Erfahrung eigene Seminare entwickelt.

Da wir mehrere Qigong und Tai Chi (Taiji) Formen praktizieren, können wir aus einem großen Repertoire an Übungen wählen, um die Gesundheit zu verbessern.

Unser Seminar-Angebot bezieht sich auf Privatpersonen ebenso wie auf Unternehmen. Dabei betreuen wir Gruppen oder bieten Einzelcoachings.

Sehr flexibel bieten wir fixe Termine oder individuell buchbare Tage. Bei uns, bei Euch oder online. Einfach anfragen.

mit 'Qi anheben und Qi eingießen' (Level 1)

Basislehrgang Zhineng Qigong – ONLINE

22. September - 10. Oktober 2021

„Qi anheben und Qi eingießen“, die erste Stufe von Zhineng Qigong – einfach, effektiv, kraftvoll.

  • Grundlagen von Zhineng Qigong
  • Hintergrund
  • Theorie
  • Erlernen vieler spezieller Übungen
  • und natürlich ausreichend Praxis
100 Tage Kurs inkl 6 Theorie-Einheiten

Taijiball – ONLINE

Gong 4. Oktober 2021 - 11. Jänner 2022

Wir beginnen wieder einen neuen Gong am Sonntag, 12. September 2021 mit einem Einführung-Abend. Der Kurs geht über weitere 6 Stunden mit Theorie und Fragen. Das gemeinsame Üben erstreckt sich über 100 Tage regelmäßiges Praktizieren jeweils 7:00 – 7:45 Uhr.

Kursinhalt:

  • Wirkung der Form
  • Erlernen aller 4 Richtungen
  • ergänzende Übungen
  • Korrekturen und Austausch
  • und natürlich viel Praxis

Gesunder Rücken - ONLINE

20. Oktober - 7. November 2021

Wer kennt es nicht: Kreuzweh oder verspannte Schultern ?

Es gibt sehr viele einfache Übungen, die man alleine oder in der Gruppe durchführen kann, um die Schultern zu lockern und sich vom Kreuzweh zu verabschieden.
Nächster Termin: 20. Oktober bis 7. November 2021

  • Kranichkopf
  • ChenQi
  • Raupe
  • Dou Ling Übung
  • Taijiball…

Ein gesunder Rücken erhebt die Lebensfreude.

Qi anheben & ausgießen

„Qi anheben und eingießen“, die erste Stufe von Zhineng Qigong – einfach, effektiv, kraftvoll.

  • Grundlagen
  • Geschichte
  • Hintergrund
  • Theorie
  • und natürlich Praxis

von Zhineng Qigong Stufe 1

Qi Gong in der Firma

Im Sitzen meditierende Mönche kennen diese Problematik schon seit Jahrhunderten und haben mit Qi Gong Strategien dagegen entwickelt. Es gibt unzählige Übungen und Bewegungsabläufe, die für Abhilfe sorgen. Wir haben die effektivsten aus dem Yi Jin Jing Qi Gong der Shaolin Mönche und dem modernen Zhineng Qigong ausgesucht.

Daraus haben wir ein Programm entwickelt, welches Übungen enthält, die im Stehen oder Sitzen durchgeführt werden. Es können alle Übungen einzeln während einer kurzen Pause oder als durchgehende Abfolge trainiert werden. Die meisten dieser Qi Gong Übungen können auch einzeln im Büro durchgeführt werden.

Auschnitt aus einem Onlineseminar

Um dir einen kleinen Einblick in unsere Übungen zu geben, hier ein Auschnitt eines Workshops.
Hier ein Training speziell für die Schultermuskulatur.