Gesundheit durch Bewegung

Unser Angebot

Gesundheit ist unser Thema. Durch Zhineng Qigong und vielfältige andere Kenntnisse. Deshalb ist unser Angebot breit gefächert. Wenn du uns gleich schon einmal kennenlernen willst und bei unseren Stunden schnuppern möchtest, melde dich zum 'Fit am Morgen'-Programm an.

Wir unterrichten klassisch Zhineng Qigong und haben auf Grund unserer (Selbst-) Erfahrung eigene Seminare entwickelt.

Da wir mehrere Qigong und Tai Chi (Taiji) Formen praktizieren, können wir aus einem großen Repertoire an Übungen wählen, um die Gesundheit zu verbessern.

Unser Seminar-Angebot bezieht sich auf Privatpersonen ebenso wie auf Unternehmen. Dabei betreuen wir Gruppen oder bieten Einzelcoachings.

Sehr flexibel bieten wir fixe Termine oder individuell buchbare Tage. Bei uns, bei Euch oder online. Einfach anfragen.

mit 'Qi anheben und Qi eingießen' (Level 1)

Basislehrgang Zhineng Qigong – ONLINE

3. April - 21. April 2024

Basiswissen & „Qi anheben und Qi eingießen“, die erste Stufe von Zhineng Qigong – einfach, effektiv, kraftvoll.

  • Grundlagen von Zhineng Qigong
  • Hintergrund
  • Theorie
  • Erlernen vieler spezieller Übungen
  • und natürlich ausreichend Praxis

Kombination mit dem Präsenz-Seminar möglich!

mit 'Qi anheben und Qi eingießen' (Level 1)

Basis Lehrgang Zhineng Qigong - Präsenz

Sa, 27. & So, 28. April 2024

„Qi anheben und eingießen“, die erste Stufe von Zhineng Qigong – einfach, effektiv, kraftvoll. Zudem gibt es ausführliche Informationen zu den Hintergründen von Qigong.

  • Geschichte fürs Verständnis von Zhineng Qigong
  • Grundlagen der Bewegungen
  • Hintergrund Wissen
  • ergänzende Übungen zu der Form
  • und natürlich Praxis von Zhineng Qigong Level 1

Kombination mit dem Online-Workshop möglich.

100 Tage Kurs inklusive Theorie und Fragestunden

Taijiball – ONLINE

Gong 15. September bis 23. Dezember 2023

Am Freitag, 15. September 2023  beginnen wir wieder einen Gong.
Dazu E i n f ü h r u n g s – A u f f r i s c h – Abend: 13. September 2023 um 19:00 Uhr.

Die 100 Tage tägliche Übungseinheiten in der Früh von 7:00 – 7:45 Uhr (Samstag, Sonn- und Feiertage um 8 Uhr) werden ergänzt von Theorie- und Fragenstunden. Diese ergänzenden Einheiten finden in Absprache mit den Teilnehmenden statt. Bewährt hat sich der Sonntag im Anschluss an die Übung.

Kursinhalt:

  • Wirkung der Form
  • Erlernen aller 4 Richtungen
  • ergänzende Übungen
  • Korrekturen und Austausch
  • und natürlich viel Praxis

Qi Gong in der Firma

Im Sitzen meditierende Mönche kennen diese Problematik schon seit Jahrhunderten und haben mit Qi Gong Strategien dagegen entwickelt. Es gibt unzählige Übungen und Bewegungsabläufe, die für Abhilfe sorgen. Wir haben die effektivsten aus dem Yi Jin Jing Qi Gong der Shaolin Mönche und dem modernen Zhineng Qigong ausgesucht.

Daraus haben wir ein Programm entwickelt, welches Übungen enthält, die im Stehen oder Sitzen durchgeführt werden. Es können alle Übungen einzeln während einer kurzen Pause oder als durchgehende Abfolge trainiert werden. Die meisten dieser Qi Gong Übungen können auch einzeln im Büro durchgeführt werden.

Auschnitt aus einem Onlineseminar

Um dir einen kleinen Einblick in unsere Übungen zu geben, hier ein Auschnitt eines Workshops.
Hier ein Training speziell für die Schultermuskulatur.