Unser Angebot
Wir unterrichten klassisch Zhineng Qigong und haben auf Grund unserer (Selbst-) Erfahrung eigene Seminare entwickelt.
Da wir mehrere Qigong und Tai Chi (Taiji) Formen praktizieren, können wir aus einem großen Repertoire an Übungen wählen, um die Gesundheit zu verbessern.
Unser Seminar-Angebot bezieht sich auf Privatpersonen ebenso wie auf Unternehmen. Dabei betreuen wir Gruppen oder bieten Einzelcoachings.
Sehr flexibel bieten wir fixe Termine oder individuell buchbare Tage. Bei uns, bei Euch oder online. Einfach anfragen.
Basislehrgang Zhineng Qigong – ONLINE
Basiswissen & „Qi anheben und Qi eingießen“, die erste Stufe von Zhineng Qigong – einfach, effektiv, kraftvoll.
- Grundlagen von Zhineng Qigong
- Hintergrund
- Theorie
- Erlernen vieler spezieller Übungen
- und natürlich ausreichend Praxis
Basis Lehrgang Zhineng Qigong - Präsenz
„Qi anheben und eingießen“, die erste Stufe von Zhineng Qigong – einfach, effektiv, kraftvoll. Zudem gibt es ausführliche Informationen zu den Hintergründen von Qigong.
- Geschichte fürs Verständnis von Zhineng Qigong
- Grundlagen der Bewegungen
- Hintergrund Wissen
- ergänzende Übungen zu der Form
- und natürlich Praxis von Zhineng Qigong Level 1
Taijiball – ONLINE
Am Montag, 16. Jänner 2023 beginnen wir wieder einen Gong. Einführung-Abend gibt es am 15. Jänner 2023.
Die 80 Tage tägliche Übungseinheiten in der Früh von 7:00 – 7:45 Uhr (Samstag, Sonn- und Feiertage um 8 Uhr) werden ergänzt von Theorie- und Fragenstunden, die sonntags an die Einheit um 9 Uhr folgen. In Absprache mit den Teilnehmern.
Kursinhalt:
- Wirkung der Form
- Erlernen aller 4 Richtungen
- ergänzende Übungen
- Korrekturen und Austausch
- und natürlich viel Praxis
Stehmeditation - ONLINE
Erstmalig starten wir am Montag-Abend, 16. Jänner 2023 einen Gong mit der Stehmeditation.
Die Stehmeditation ist eine Basisübung im Qigong. Damit speichern wir Energie im Körper und laden die Qi-Akkus wieder auf.
Wir beginnen langsam und steigern uns mit der Zeit. Somit kann jeder locker mitmachen und die Freude an der Stehmeditation (3 Zentren verschmelzen) entdecken.
- Genaue Anleitung zum richtigen Stand für die Meditation
- gemeinsam langsam steigern
- Austausch und Korrekturen
Qi Gong in der Firma
Im Sitzen meditierende Mönche kennen diese Problematik schon seit Jahrhunderten und haben mit Qi Gong Strategien dagegen entwickelt. Es gibt unzählige Übungen und Bewegungsabläufe, die für Abhilfe sorgen. Wir haben die effektivsten aus dem Yi Jin Jing Qi Gong der Shaolin Mönche und dem modernen Zhineng Qigong ausgesucht.
Daraus haben wir ein Programm entwickelt, welches Übungen enthält, die im Stehen oder Sitzen durchgeführt werden. Es können alle Übungen einzeln während einer kurzen Pause oder als durchgehende Abfolge trainiert werden. Die meisten dieser Qi Gong Übungen können auch einzeln im Büro durchgeführt werden.
Auschnitt aus einem Onlineseminar
Hier ein Training speziell für die Schultermuskulatur.
