Unser Angebot
Wir unterrichten klassisch Zhineng Qigong und haben auf Grund unserer (Selbst-) Erfahrung eigene Seminare entwickelt.
Da wir mehrere Qigong und Tai Chi (Taiji) Formen praktizieren, können wir aus einem großen Repertoire an Übungen wählen, um die Gesundheit zu verbessern.
Unser Seminar-Angebot bezieht sich auf Privatpersonen ebenso wie auf Unternehmen. Dabei betreuen wir Gruppen oder bieten Einzelcoachings.
Sehr flexibel bieten wir fixe Termine oder individuell buchbare Tage. Bei uns, bei Euch oder online. Einfach anfragen.
Basislehrgang Zhineng Qigong – ONLINE
Basiswissen & „Qi anheben und Qi eingießen“, die erste Stufe von Zhineng Qigong – einfach, effektiv, kraftvoll.
- Grundlagen von Zhineng Qigong
- Hintergrund
- Theorie
- Erlernen vieler spezieller Übungen
- und natürlich ausreichend Praxis
Kombination mit dem Präsenz-Seminar möglich!
Basis Lehrgang Zhineng Qigong - Präsenz
„Qi anheben und eingießen“, die erste Stufe von Zhineng Qigong – einfach, effektiv, kraftvoll. Zudem gibt es ausführliche Informationen zu den Hintergründen von Qigong.
- Geschichte fürs Verständnis von Zhineng Qigong
- Grundlagen der Bewegungen
- Hintergrund Wissen
- ergänzende Übungen zu der Form
- und natürlich Praxis von Zhineng Qigong Level 1
Kombination mit dem Online-Workshop möglich.
Jeden Montag finden regelmäßige Qigong Abend-Einheiten um 18:30 Uhr in Innsbruck statt.
Taijiball – ONLINE
Es gab jetzt einmal eine Pause beim Gong. – Bei Interesse, melde dich bei uns.
Montag bis Freitag in der Früh gibt es natürlich weiterhin den Taijiball, einfach ohne Wochenende.
Die 100 Tage tägliche Übungseinheiten in der Früh von 7:00 – 7:45 Uhr (Samstag, Sonn- und Feiertage um 8 Uhr) werden ergänzt von Theorie- und Fragenstunden. Diese ergänzenden Einheiten finden in Absprache mit den Teilnehmenden statt. Bewährt hat sich der Sonntag im Anschluss an die Übung.
Kursinhalt:
- Wirkung der Form
- Erlernen aller 4 Richtungen
- ergänzende Übungen
- Korrekturen und Austausch
- und natürlich viel Praxis
Qi Gong in der Firma
Im Sitzen meditierende Mönche kennen diese Problematik schon seit Jahrhunderten und haben mit Qi Gong Strategien dagegen entwickelt. Es gibt unzählige Übungen und Bewegungsabläufe, die für Abhilfe sorgen. Wir haben die effektivsten aus dem Yi Jin Jing Qi Gong der Shaolin Mönche und dem modernen Zhineng Qigong ausgesucht.
Daraus haben wir ein Programm entwickelt, welches Übungen enthält, die im Stehen oder Sitzen durchgeführt werden. Es können alle Übungen einzeln während einer kurzen Pause oder als durchgehende Abfolge trainiert werden. Die meisten dieser Qi Gong Übungen können auch einzeln im Büro durchgeführt werden.
Auschnitt aus einem Onlineseminar
Hier ein Training speziell für die Schultermuskulatur.
