Gesundheit durch Bewegung

Unser Angebot

Gesundheit ist unser Thema. Durch Zhineng Qigong und vielfältige andere Kenntnisse. Deshalb ist unser Angebot breit gefächert. Wenn du uns gleich schon einmal kennenlernen willst und bei unseren Stunden schnuppern möchtest, melde dich zum 'Fit am Morgen'-Programm an oder steig bei unserer freien Samstag-Qigong Stunde ein.

Wir unterrichten klassisch Zhineng Qigong und haben auf Grund unserer (Selbst-) Erfahrung eigene Seminare entwickelt.

Da wir mehrere Qigong und Tai Chi (Taiji) Formen praktizieren, können wir aus einem großen Repertoire an Übungen wählen, um die Gesundheit zu verbessern.

Unser Seminar-Angebot bezieht sich auf Privatpersonen ebenso wie auf Unternehmen. Dabei betreuen wir Gruppen oder bieten Einzelcoachings.

Sehr flexibel bieten wir fixe Termine oder individuell buchbare Tage. Bei uns, bei Euch oder online. Einfach anfragen.

mit 'Qi anheben und Qi eingießen' (Level 1)

Basislehrgang Zhineng Qigong – ONLINE

30. April - 17. Mai 2023

Basiswissen & „Qi anheben und Qi eingießen“, die erste Stufe von Zhineng Qigong – einfach, effektiv, kraftvoll.

  • Grundlagen von Zhineng Qigong
  • Hintergrund
  • Theorie
  • Erlernen vieler spezieller Übungen
  • und natürlich ausreichend Praxis
mit 'Qi anheben und Qi eingießen' (Level 1)

Basis Lehrgang Zhineng Qigong - Präsenz

25. Februar 2023

„Qi anheben und eingießen“, die erste Stufe von Zhineng Qigong – einfach, effektiv, kraftvoll. Zudem gibt es ausführliche Informationen zu den Hintergründen von Qigong.

  • Geschichte fürs Verständnis von Zhineng Qigong
  • Grundlagen der Bewegungen
  • Hintergrund Wissen
  • ergänzende Übungen zu der Form
  • und natürlich Praxis von Zhineng Qigong Level 1
80 Tage Kurs inklusive Theorie und Fragestunden

Taijiball – ONLINE

Gong 16. Jänner bis 5. April 2023

Am Montag, 16. Jänner 2023  beginnen wir wieder einen Gong. Einführung-Abend gibt es am 15. Jänner 2023.
Die 80 Tage tägliche Übungseinheiten in der Früh von 7:00 – 7:45 Uhr (Samstag, Sonn- und Feiertage um 8 Uhr) werden ergänzt von Theorie- und Fragenstunden, die sonntags an die Einheit um 9 Uhr folgen. In Absprache mit den Teilnehmern.

Kursinhalt:

  • Wirkung der Form
  • Erlernen aller 4 Richtungen
  • ergänzende Übungen
  • Korrekturen und Austausch
  • und natürlich viel Praxis
80 Tage Gong inklusive Theorie und Fragestunde

Stehmeditation - ONLINE

16. Jänner bis 5. April 2023

Erstmalig starten wir am Montag-Abend, 16. Jänner 2023 einen Gong mit der Stehmeditation.

Die Stehmeditation ist eine Basisübung im Qigong. Damit speichern wir Energie im Körper und laden die Qi-Akkus wieder auf.

Wir beginnen langsam und steigern uns mit der Zeit. Somit kann jeder locker mitmachen und die Freude an der Stehmeditation (3 Zentren verschmelzen) entdecken.

  • Genaue Anleitung zum richtigen Stand für die Meditation
  • gemeinsam langsam steigern
  • Austausch und Korrekturen

Qi Gong in der Firma

Im Sitzen meditierende Mönche kennen diese Problematik schon seit Jahrhunderten und haben mit Qi Gong Strategien dagegen entwickelt. Es gibt unzählige Übungen und Bewegungsabläufe, die für Abhilfe sorgen. Wir haben die effektivsten aus dem Yi Jin Jing Qi Gong der Shaolin Mönche und dem modernen Zhineng Qigong ausgesucht.

Daraus haben wir ein Programm entwickelt, welches Übungen enthält, die im Stehen oder Sitzen durchgeführt werden. Es können alle Übungen einzeln während einer kurzen Pause oder als durchgehende Abfolge trainiert werden. Die meisten dieser Qi Gong Übungen können auch einzeln im Büro durchgeführt werden.

Auschnitt aus einem Onlineseminar

Um dir einen kleinen Einblick in unsere Übungen zu geben, hier ein Auschnitt eines Workshops.
Hier ein Training speziell für die Schultermuskulatur.