mit 'Qi anheben und Qi eingießen' (Level 1)

Basis Workshop - Präsenz

Lift Qi up, pour Qi down (Hebe Energie auf, gieße Energie ein) so der aus dem Chinesischen übersetzte Name für das erste Level von Zhineng QiGong.

An diesem Tag erfahrt Ihr die Hintergründe zu dieser speziellen QiGong Art. Der chinesische Arzt Dr. Pang hat vor rund 40 Jahren das Beste aus den verschiedensten QiGong-Übungen zu Zhineng QiGong zusammengestellt.

Was bewirkt diese erste Form von Zhineng Qigong?

  • Stärkung des Immunsystems
  • Aktivierung des Energieflusses im Körper
  • Lösen der Blockaden im Körper — dadurch bessere Beweglichkeit
  • Öffnen der Meridiane — der ganze Körper wird mit Energie versorgt

Weiters lernt Ihr durch das Praktizieren dieser Übung Qi zu spüren und zu leiten. Unser Energiepotential erhöht sich mit jeder Bewegung.

Die gesamte Abfolge des Level 1 kann in ca. 15 Minuten durchgeführt werden. Um tiefer zu gehen und durch intensiveres Wiederholen machen wir diese Übung auch schon mal eine Stunde lang — allerdings sicher nicht an diesem Tag! ?

Der Ablauf des Workshop wird abwechslungsreich

Erklärende Theorieteile wechseln sich mit Praxiszeiten ab. So ergänzen sich Aktiv und Passiv - Yin und Yang. Ebenfalls gehen wir auf die Voraussetzungen unserer Teilnehmenden ein.
bei einem qigongworkshop
  • Erklärungen der Theorie
  • Vorführen der einzelnen Abschnitte von „Lift Qi up, pour Qi down“
  • und natürlich das gemeinsame Üben der Abfolge

Pausen und Mittagspause verstehen sich von selbst.

In der folgenden Woche gibt es zusätzlich eine Abend-Einheit (ca. 1 Stunde) zum Vertiefen. Der genaue Termin wird im Workshop vereinbart.

Außerdem kann jeder gerne bei unseren täglichen online-Morgeneinheiten teilnehmen. Die Teilnahme am „Fit am Morgen“ Programm ist für Absolventen dieses Kurses für 2 Monate kostenlos.

Hier findest du einen Artikel als PDF zu diesem Workshop von Theresa Mair, Redakteurin der Tiroler Tageszeitung:

Qigong: Auf dass alles wieder fließt!

Die aktuellen Zhineng Qigong Termine

Basis-Lehrgang ZNQG PRÄSENZ
Seminarleiter: Doris & Ivo Siebenförcher

Termin: 22. Oktober 2022 - 9:30 - 17 Uhr

Kosten:

€ 128,00 erstmalig
€  59,00 Wiederholer und Abonnenten

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Stefan Ruf
Stefan Ruf
14. Februar 2020 10:54
Bewertung :
     

Doris und Ivo sind sehr kompetent und ich hatte den Eindruck, dass sie die Philosophie leben. Die Kurse fanden in einer angenehmen Atmosphäre statt und ich fühlte mich nachher wirklich entspannter.
Mein Interesse ist auf alle Fälle geweckt und ich kann die beiden nur weiterempfehlen.