FÜR EINE FLEXIBLE & VITALE WIRBELSÄULE

Wohltat für den Rücken

Die Wirbelsäule stützt und bewegt unseren gesamten Körper. Das zentrale Nervensystem fließt durch die Wirbelsäule. Gemeinsames Praktizieren als Geschenk für uns und unsere Wirbelsäule!
Um weitere 10 Abende verlängert!

Termin: 8. März bis 17. Mai

Beitrag für diese 10 Abende
€  80,00 / € 60,00 für Abonnenten

Einmal in der Woche – jeweils Dienstag
20 Uhr bis ca. 21:15 Uhr

Gemeinsam regelmäßig Praktizieren

Beim letzten Workshop für einen gesunden Rücken haben wir diese Übung – Kreisen der Wirbelsäule im Sitzen – vorgestellt und sehr intensiv geübt. Dabei ist uns wieder bewusst geworden, wie wohltuend und entspannend diese Bewegung ist. – Und der Gruppe unseres Intensiv-Kurses ebenfalls.

So gibt es weiterhin einen regelmäßigen Kurs. Die Bewegungen sind einfach und leicht zu lernen und jeder kann einfach einsteigen

wohltuende Wirbelsäulen-Übung

rücken drehen

Wellness für die Wirbelsäule

Regelmäßige Übungs-Abende

  1. Erlernen und Vertiefen einer einfachen und wirkungsvollen Übung
  2. Lockern und Vitalisieren der Wirbelsäule
  3. Gemeinsam im kraftvollen Qifeld üben
  4. Kombination aus Bewegung und Meditation
  5. Tiefe Entspannung für einen erholsamen Schlaf

Termine

10 Abende jeweils Dienstag ca. 70 Minuten ab 20:00 Uhr

Dienstag,  8. März bis Dienstag, 17. Mai

Veranstaltungsort

Bequem zu Hause vor einem Bildschirm 🙂

Erfahrung unserer Teilnehmenden der ersten 3 Wochen sind im Blogbeitrag „Die Wirbelsäule sanft kreisen“ zusammengefasst.

Die aktuellen Zhineng Qigong Termine

Wellness für die Wirbelsäule - ONLINE

Kurs vom 8. März bis 17. Mai 2022

Kurs Beitrag
EUR  80,00
EUR  60,00 “Abonnenten” von unserem “Fit am Morgen” Programm um 6 Uhr oder um 7 Uhr.

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Maria K.
Maria K.
14. April 2022 17:03
Bewertung :
     

Ich war beim ersten Block dieses Kurses dabei und habe mich dann auch für die Verlängerung angemeldet, sobald diese bekannt wurde. Die Abende mit Doris und Ivo sind immer wieder schön und eine wunderbare Pause vom Alltag. Sozusagen eine kleine Insel für etwas anderes – für einen selbst. Die Abende sind für mich ein wenig wie eine Meditation, zusammen mit (sehr) sanfter körperlicher Bewegung. Die Anleitung zu den Übungen durch die beiden ist freundlich gestaltet und aufs Wesentliche beschränkt – wodurch man sich individuell auf das für-sich-Wesentliche fokussieren kann. Raum für Fragen ist trozdem immer, vor und nach den Übungen,… Weiterlesen »

Last edited 1 Monat zuvor by Maria K.
Doris
Admin
Doris
14. April 2022 17:27
Reply to  Maria K.

Liebe Maria,
Danke für das Teilen deiner Erfahrungen und das sehr nette, freundliche und ausführliche Feedback.
Wir wünschen dir ein schönes Osterwochenende mit deinen Lieben
HAOLA 😘 Doris & Ivo