Taijiball, eine unserer Lieblingsformen, da wir dabei den ganzen Körper aktivieren, die Wirbelsäule drehen, dehnen und lockern.

Einleitende Theorie, Erlernen der 4 Richtungen und erstes gemeinsames Üben des Taijiballs.

100 Tage Taijiball Kurs vom 15. September bis 23. Dezember 2023

Taijiball, eine unserer Lieblingsformen, da wir dabei den ganzen Körper aktivieren, die Wirbelsäule drehen, dehnen und lockern.

Diese 100 Tage sind so aufgebaut, dass du schon direkt während der Zeit die Veränderungen merkst und deine persönliche Intensität steigern kannst.

ACHTUNG: kostenloser Einführungsabend am 13. September 2023 um 19 Uhr.

Morgens um 6 Uhr zum Munter werden und den Körper durchzubewegen. Wir praktizieren in der Gruppe – online über Zoom – bequem von zuhause aus und tanken Energie für den Tag.

Verschiedene Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule aus dem Zhineng Qigong kombinieren wir abwechselnd mit der sehr wirkungsvollen Form: “Qi anheben und Qi eingießen” (Lift Qi up pour Qi down) für unsere morgendliche Praxis.

Taijiball, eine unserer Lieblingsformen, da wir dabei den ganzen Körper aktivieren, die Wirbelsäule drehen, dehnen und lockern.

Mit dieser Übung starten wir selbst bereits seit Frühjahr 2020 praktisch täglich in den Tag. Du kannst dich anschließen und von Montag bis Freitag um 7 Uhr mittanzen.

6 Abende vom 30. April bis 15. Mai – jeweils 19:00 – 20:30 Uhr

Basiswissen von Zhineng Qigong, hilfreiche Übungen und “Lift Qi up, pour Qi down”. “Qi anheben und Qi eingießen” ist die erste Stufe des Zhineng Qigong. Diese Übung hilft Blockaden im Körper aufzulösen, Meridiane zu öffnen und den Energiefluss im Körper zu aktivieren. Dadurch stärken wir unser Immunsystem, halten uns fit und bleiben gesund.