100 Tage Kurs Tai Chi Ball 15. September – 23. Dezember 2023

“Taijiball” – Tanz im Universum

“Taijiball”  oder wie wir gerne sagen: wir tanzen durchs Universum. Sehr wirkungsvolle Form von Zhineng Qigong.

Wir haben den Taijiball bereits in unseren Aufenthalten in China kennengelernt. Wobei richtig lieben gelernt haben wir ihn bei mehreren Gongs. Zuerst mit dem chinesischen Lehrer Zhao und dann auch durch das eigene tägliche Anleiten.

Besonderer Tanz

In vier Richtungen drehen und dehnen wir unsere Wirbelsäule bei dieser speziellen Form, die ebenso, wie Zhineng Qigong, vom chinesischen Arzt Dr. Pang weiterentwickelt wurde.

Vorher hatten wir nur den relativ aufrechten Ablauf gekannt. Richtig intensiv und wohltuend wird diese Form aber erst, wenn man etwas in die Knie geht und weite Kreise zieht. Dadurch kann auch jeder selbst die Intensität dosieren und steigern.

Aufbau und Ablauf des Kurses:

Diese Form ist für uns allumfassend und mit dem regelmäßigen Üben, kommst du jedes Mal in neue Fassetten des Tanzes. Deshalb bieten wir 100 Tage hintereinander an. Diese Zeitspanne ist optimal, um eine Routine zu erlangen und auch eine Steigerung zu erfahren.

Einführungs-Abend für Taijiball

am Mittwoch, 13. September 2023 um 19:00 Uhr
Link zur Anmeldung

• - Erklärungen mit Theorie
• - Erlernen aller 4 Richtungen des Taijiballs
• - ein erstes gemeinsames Üben

Theorie und Fragestunden

• - Weiterführende Übungen für die Wirbelsäule
• - Unterstützende Atemtechnik
• - Geführte Steigerung des Gewichts und der Intensität
• - Zeit für auftretende Fragen und Korrekturen
• - Basis- und Hintergrund Wissen zum Taijiball

Termine 

anschließend an die Sonntags-Morgeneinheit 9 Uhr. Jeweils in Absprache mit den Teilnehmern und nach Bedarf für Korrekturen und Fragen.

Wenn du uns vorher schon einmal kennenlernen willst und bei unseren Stunden schnuppern möchtest, melde dich kostenlos zum “Fit am Morgen”-Programm an. Zusätzlich findest du auf unserem Vimeo Kanal einige Videos. 

Tägliche Praxis

100 Tage gemeinsames Praktizieren 7:00 – 7:45 Uhr
Samstag, Sonntag und Feiertage: 8:00 - 8:45 Uhr

Beginn: Freitag, 15. September 2023
Gong-Ende: Samstag, 23. Dezember 2023 - gerade richtig vor Weihnachten 🥰

Bonus

Die Theorie- und Fragestunden werden aufgezeichnet und sind für die Teilnehmer online abrufbar. Ist also ein Termin schon verplant, kann er leicht nachgeholt oder nachgeschaut werden.

Wir halten den gesamten Kurs zu zweit ab. Daraus ergeben sich einige Vorteile:

• Du kannst uns von verschiedenen Seiten sehen
• Einer wird immer wieder den Fokus auf deine Bewegungen legen und nach Bedarf korrigieren
• Yin und Yang: wir unterrichten gemeinsam und so kommt weiblich einfühlsam und männlich strukturiert zum Zug

Veranstaltungsort

Bequem zu Hause vor einem Bildschirm 🙂

Kurs Beitrag

Termin: 15. September - 23. Dezember 2023