ANLEITUNGEN, WEBINARE UND IMPRESSIONEN

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Fit in den Tag

Entspannungsübung

Einfach Stress loslassen
Fit in den Tag

Kranichkopf

Hals und Nacken entspannen
Schulter Übung

Chen Qi

Zur Stärkung von Herz und Lunge
Tanz im Universum

Taijiball Doppel

Spaß muss sein
Dragon Head

Drachenkopf

Übung zur Dehnung der Halswirbel seitlich
Bow Body

Rumpfbeuge

Dehnen der Rückseite der Beine - Verspannungen lösen
Theorie - Bewegung - Praxis

Einführung in Taijiball

Erklärung der Wirkungsweise vom Taijiball - Anleitung aller 4 Richtungen - 30 min Praxis
Fit in den Morgen

„Guten Morgen Qigong“ mit Doris

Aufzeichnung einer Morgenpraxis vom Samstag