BASISWISSEN mit QI ANHEBEN & QI AUSGIESSEN
Für ein ausgeglichenes Leben
Online-BasisWorkshop
Dann ist Zhineng Qigong genau das Richtige für dich. In diesem Online-Workshop lernst du die wirkungsvolle Methode ‚Lift Qi Up, Pour Qi Down‘ (Qi anheben und ausgießen) – die Basis für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Wir vermitteln dir nicht nur die Theorie, sondern zeigen dir einfache Übungen, die du sofort in dein Leben integrieren kannst.
Das erwartet dich im Workshop
- Fundiertes Basiswissen: Verstehe, wie Zhineng Qigong funktioniert und warum es so effektiv ist.
- Theorie, die inspiriert: Wir erklären dir die Hintergründe einfach und praxisnah.
- Erlernen von Level 1: Wir erarbeiten gemeinsam die kraftvolle Abfolge „Qi anheben und ausgießen“
- Ergänzende Übungen: Für zwischendurch und zur Vertiefung (z.B. Wirbelsäulengymnastik, Stehmeditation, …)
- Raum für dich: Ausreichend Zeit für deine Fragen und den Austausch in der Gruppe
- Gemeinsames Üben: Spüre die Energie der Gruppe – auch online!
Deine Termine im Überblick – unser Plan
6 Abende: Mittwoch und Sonntag – jeweils 90 Minuten ab 19:00 Uhr
- Abend: Mi, 25.02.2026 – Der Start: Basis & Theorie
- Abend: So, 01.03.2026 – In den Fluss kommen
- Abend: Mi, 04.03.2026 – Vertiefung der Bewegung
- Abend: So, 08.03.2026 – Die Kraft von Innen
- Abend: Mi, 11.03.2026 – Feinschliff & Qi Fluss
- Abend: So, 15.03.2026 – Intensive Praxis & Extras
Workshopbeitrag: € 128,00 / € 90,00 für „Wiederholer“ & Abonnenten
Wenn du uns vorher schon einmal kennenlernen willst und bei unseren Stunden schnuppern möchtest, melde dich zum „Fit am Morgen“-Programm an.
Deine Vorteile im Online-Kurs
- Bleib flexibel: Jeder Abend wird aufgezeichnet. Falls du mal nicht live dabei sein kannst, holst du es einfach nach, wann es dir passt. Die Aufnahmen helfen dir auch später beim Üben.
- Doppelte Aufmerksamkeit: Wir leiten den Workshop zu zweit (Doris & Ivo). Das heißt für dich: Du siehst die Bewegungen aus verschiedenen Perspektiven, und wir haben ein waches Auge auf deine Ausführung, um dich optimal zu unterstützen.
- Dranbleiben leicht gemacht:
Als Teilnehmer kannst du im März und April zusätzlich bei unseren morgendlichen „Fit am Morgen“ Programm reinschnuppern. So wird Qigong ganz schnell zu einer lieben Gewohnheit und du verankerst das Gelernte direkt im Alltag.
Für wen ist dieser Workshop?
Ganz egal, ob du noch nie von Qigong gehört hast oder schon länger dabei bist:
- Neugierige Einsteiger, die eine effektive Methode von Zhineng Qigong zur Selbstheilung und Entspannung suchen.
- Erfahrene Praktizierende, die ihre Basis festigen und die Übungen och präziser verstehen wollen.
- Wiedereinsteiger, die nach einer Pause den roten Faden suchen und wieder in den (Qi) Fluss kommen möchten.
Veranstaltungsort
Ganz entspannt und bequem bei dir zu Hause vor dem Bildschirm 🥰
Lust auf echte Begegnung?
Auch heuer bieten wir wieder zusätzlich zu diesem Online-Seminar ein Präsenz-Wochenende in Innsbruck (21. & 22. März 2026) an. Die perfekte Ergänzung, um die Energie auch live in der Gruppe zu spüren. Details findest du hier.
Für eine Kombinationsmöglichkeit melde dich einfach bei uns.
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Mehr erfahren
Liebe Doris, lieber Ivo, vielen Dank für den toll gehaltenen Kurs! Ich habe wieder einiges dazugelernt, besonders Rofu gehört jetzt zu meiner täglichen Übungspraxis, das lässt sich so fein während des Tages oder vor dem Einschlafen einbauen. Ich habe es beim Kurs auch sehr geschätzt, mehr in die Materie einzutauchen, zu erfahren, was bestimmte Bewegungen bewirken und welchen Unterschied es macht, wenn man präsent und mit den Gedanken und der Vorstellungskraft bei den Bewegungen ist. Eine sehr gute Mischung von Theorie und Praxis, habt ihr angeboten. Super, daß ihr auch auf aufkommende spätere Fragen (gestellt über Signal) so rasch reagiert!… Weiterlesen »
Liebe Ines,
danke für deine schöne Bewertung und das hilfreiche Kommentar und zu unserem online Kurs. Schön, dass du dich von unserer Qigong-Begeisterung anstecken hast lassen. Wir freuen uns, dass du immer so motiviert bei uns mitmachst.
Liebe Grüße Doris
Vielen Dank an Doris und Ivo für den schönen Workshop. Ich konnte in diesen 3 Wochen viel über meinen Körper und Geist lernen. Gleichzeitig ist die Atmosphäre sehr locker und ich ging nach jedem Abend mit einem Lächeln im Gesicht aus den Sitzungen. Darum kann ich diesen Kurs jedem vom Herzen empfehlen! LG Victoria
Liebe Victoria,
danke dir für deine Bewertung. Behalte dein Lächeln und schenke es weiter. 🙂
Haola Doris & Ivo
Liebe Doris, lieber Ivo,
vielen Dank für den tollen Online Kurs. Eure Erklärungen sind sehr verständlich und es gibt auch immer was zu lachen.
Wir haben die 6 Abende sehr genossen. Toll ist auch, dass wir die Aufzeichnungen der Abende bekommen haben.
Gerne sind wir wieder mit dabei.
Liebe Susanne,
spät aber doch! Durchs Umstellen auf die neue Homepage habe ich tatsächlich die Kommentare übersehen.
Wir bedanken uns für die schöne Bewertung.
Die Aufzeichnungen sollen euch helfen die Form zu wiederholen und zu vertiefen. Natürlich könnt ihr auch bei unseren Fit am Morgen Einheiten mitmachen. 😉
Haola Doris & Ivo
Herzlichen Dank für die Impulse in dieser Zeit. Es hat meine Selbstwirksamkeit sehr gestärkt. Absolut zu empfehlen! Jetzt heißt es drann bleiben?
Liebe Claudia,
Danke für Deine schöne Bewertung. Ja, jetzt heißt es drann bleiben. Mit den Aufzeichnungen und unseren online Morgen-Einheiten gibt es auch (fast) keine Ausrede mehr! 😉
HAOLA Doris
Ein großes Kompliment für den Online-Unterricht „Level 1“ – es ist wirklich alles gut vermittelt worden und für Fragen oder Feedback war auch immer genug Zeit! Daneben habt ihr uns noch mit vielen guten Tipps versorgt! Danke an euch beide! 🙏🙏🙏
Danke Helene für das Kompliment. Schön dass Ihr dabei wart.
Jetzt fleißig weiterüben. 🙂
Liebe Doris, Lieber Ivo!
Herzlichen Dank für „Level 1“ Via Zoom.
Es war eine tolle Erfahrung, vermittelt von wunderbaren, kompetenten Lehrern. Eine wirkliche Bereicherung. Alles gut und verständlich erklärt. Es hat richtig Spaß gemacht!!
Danke Doris, danke Ivo – es war super!!!
Liebe Silvia,
danke für die schöne Bewertung. Wir sind auch begeistert, wie gut das alles geklappt hat.
Fein, dass wir Euch Zhineng Qigong Level 1 beibringen durften. Jetzt liegt es an Euch zu üben 🙂
Sonniges HAOLA
Doris und Ivo