100 Tage Kurs - Online
Diese besondere Form hat uns von Anfang an begeistert und in diesem 100 Tage Kurs kannst auch du sie erlernen.
Aufbau und Ablauf des Kurses
Diese Form vom Taijiball ist für uns allumfassend und mit dem regelmäßigen Üben, kommst du jedes Mal in neue Fassetten des Tanzes. Deshalb bieten wir 100 Tage hintereinander an. Diese Zeitspanne ist optimal, um eine Routine zu erlangen und auch eine Steigerung zu erfahren.
Nachdem wir jetzt hintereinander 5 Gongs fast durchgehend angeleitet haben, werden wir den Gong einmal bis 2023 pausieren. Dennoch finden unter der Woche – Montag bis Freitag – unsere regelmäßigen Einheiten statt. Nur halt nicht am Wochenende und am Feiertag.
Sollten sich in der Zeit bis zum nächsten Gong aber einige Interessierte finden, die gerne die 100 Tage durchziehen möchten, meldet euch bitte. Wir finden einen Termin!
Einführungs-Abende
am Sonntag, 16. Jänner 2022 & 5. Februar 2023 um 19:00 Uhr
- Erklärungen mit Theorie
- Erlernen aller 4 Richtungen des Taijiballs
- ein erstes gemeinsames Üben
Inhalte der begleitenden Theorie- und Fragestunden
- Unterstützende Atemtechnik
- Ergänzende Übungen für die Wirbelsäule
- Zeit für auftretende Fragen und Korrekturen
- Basis- und Hintergrund Wissen zum Taijiball
- Geführte Steigerung des Gewichts und der Intensität
Termine
Sonntags anschließend an die Morgeneinheit gegen 8 Uhr werden wir am Anfang des Gongs die theoretischen Themen behandeln. Danach werden wir ebenfalls sonntags immer gerne auf Fragen eingehen.
Tägliche Praxis und Vertiefung
100 Tage gemeinsames Praktizieren 7:00 – 7:45 Uhr
Sonntags gibt es immer die Möglichkeit die eigene Form korrigieren zu lassen.
Beginn: Montag, 13. Februar 2023
Abschluss: Dienstag, 23. Mai 2023
Wenn du uns vorher schon einmal kennenlernen willst und bei unseren Stunden schnuppern möchtest, melde dich zum „Fit am Morgen“-Programm an oder steig bei unserer freien Samstag-Qigong Stunde ein.
Bonus
- Die zusätzlichen Frage- und Theoriestunden werden aufgezeichnet und sind für die Teilnehmer online abrufbar. Ist also ein Termin schon verplant, kann er leicht nachgeholt oder nachgeschaut werden.
- Für die Teilnehmer gibt es ebenfalls Aufzeichnungen der morgendlichen Einheit, wenn es sich in der Früh einmal nicht ausgegangen ist, du den Gong aber wirklich durchziehen willst.
- Support Gruppe: Wir werden eine Signal Gruppe erstellen, in der zwischenzeitlich aufkommende Fragen geklärt, Erfahrungen ausgetauscht werden und in der wir uns gegenseitig unterstützen können.
Wir halten den gesamten Kurs zu zweit ab. Daraus ergeben sich einige Vorteile:
- Du kannst uns von verschiedenen Seiten sehen
- Einer wird immer wieder den Fokus auf deine Bewegungen legen und nach Bedarf korrigieren
- Yin und Yang: wir unterrichten gemeinsam und so kommt weiblich einfühlsam und männlich strukturiert zum Zug
Veranstaltungsort
Bequem zu Hause vor einem Bildschirm 🙂