100 Tage Kurs - Online
Diese besondere Form hat uns von Anfang an begeistert und in diesem 100 Tage Kurs kannst auch du sie erlernen.
Wir haben den Taijiball (Tai Chi Ball) bereits in unseren Aufenthalten in China kennengelernt. Wobei richtig lieben gelernt haben wir ihn bei mehreren online 100 Tage Gongs. Zuerst mit dem chinesischen Lehrer Zhao und seither auch durch das eigene tägliche Anleiten in unseren „Fit am Morgen“ Einheiten.
Besonderer Tanz
Beim Taijiball drehen und dehnen wir unsere Wirbelsäule in vier Richtungen. Diese Form wurde ebenso, wie Zhineng Qigong, vom chinesischen Arzt Dr. Pang weiterentwickelt.
Vorher hatten wir beim Taijiball nur den relativ aufrechten Ablauf gekannt. Richtig intensiv und wohltuend wird diese Form aber erst, wenn man etwas in die Knie geht und weite Kreise – bis ins Universum 🙂 – zieht. Dadurch kann auch jeder selbst die Intensität dosieren und steigern.
Aufbau und Ablauf des Kurses
Diese Form vom Taijiball ist für uns allumfassend und mit dem regelmäßigen Üben, kommst du jedes Mal in neue Fassetten des Tanzes. Deshalb bieten wir 100 Tage hintereinander an. Diese Zeitspanne ist optimal, um eine Routine zu erlangen und auch eine Steigerung zu erfahren.
Kostenloser Einführungs-Abend
am Sonntag, 21. März 2021 um 19:00 Uhr
- Erklärungen mit Theorie
- Erlernen aller 4 Richtungen des Taijiballs
- ein erstes gemeinsames Üben
Inhalte der begleitenden 6 Theorie- und Fragestunden
- Unterstützende Atemtechnik
- Ergänzende Übungen für die Wirbelsäule
- Zeit für auftretende Fragen und Korrekturen
- Basis- und Hintergrund Wissen zum Taijiball
- Geführte Steigerung des Gewichts und der Intensität
an 6 Abenden: jeweils Sonntag ab 19:00 Uhr – ca. 1 Stunde
- Sonntag, 28. März 2021
- Sonntag, 11. April
- Sonntag, 25. April
- Sonntag, 16. Mai
- Sonntag, 6. Juni
- Sonntag 4. Juli – Abschlussabend
Tägliche Praxis und Vertiefung
100 Tage gemeinsames Praktizieren 7:00 – 7:45 Uhr
Beginn: Montag, 29. März
Abschluss: Dienstag, 6. Juli
Bonus
- Die Abende werden aufgezeichnet und sind für die Teilnehmer online abrufbar. Ist also ein Termin schon verplant, kann er leicht nachgeholt oder nachgeschaut werden.
- Support Gruppe: Wir werden eine Signal Gruppe erstellen, in der zwischenzeitlich aufkommende Fragen geklärt, Erfahrungen ausgetauscht werden und in der wir uns gegenseitig unterstützen können.
Wir halten den gesamten Kurs zu zweit ab. Daraus ergeben sich einige Vorteile:
- Du kannst uns von verschiedenen Seiten sehen
- Einer wird immer wieder den Fokus auf deine Bewegungen legen und nach Bedarf korrigieren
- Yin und Yang: wir unterrichten gemeinsam und so kommt weiblich einfühlsam und männlich strukturiert zum Zug
Veranstaltungsort
Bequem zu Hause vor einem Bildschirm 🙂