Allgemein, Gong - Taiji Ball

Drittes Drittel im dritten Gong 😊

taijiball online

Erster Gong

Letztes Jahr Anfang April haben wir mit unserem ersten 100-Tage Gong Taijiball (Tai Chi Ball) begonnen. Es waren noch keine 14 Tage vorbei, als fĂŒr uns feststand, dass wir diese Form lĂ€ngerfristig praktizieren möchten, da sie so vielfĂ€ltig ist.

Bereits in den ersten Tagen und Wochen merkten wir, wie gut uns diese Form tut. Die Beweglichkeit der WirbelsĂ€ule und eigentlich des ganzen Körpers hat sich ungemein gebessert. Selbst die Muskeln in Oberschenkeln und Armen sowie die RĂŒcken- und Bauchmuskulatur sind merklich krĂ€ftiger geworden. Nach der Stunde waren und sind wir immer nassgeschwitzt, also wird auch der ganze Kreislauf spĂŒrbar angekurbelt.

Zweiter Gong

Anschließend bot der chinesische Lehrer Zhao zusammen mit Meng fĂŒr die deutsche Übersetzung einen weiteren Gong an. Es verstand sich von selbst, dass wir wieder mit dabei sind. Es sollten weitere Einblicke in die Theorie des Taijiballs folgen.

Gleichzeitig haben wir schon selbst unsere Guten Morgen Qigong Stunden angefangen.
Nachdem durch die verschiedenen Lockdowns viele Menschen im Homeoffice sind, aber keine PrĂ€senz-Veranstaltungen fĂŒr Qigong oder in Fitness-Studios stattfinden können, hat sich dieses live online Projekt sehr gut entwickelt. Mittlerweile haben wir unser „Studio“ fix ins Wohnzimmer integriert und in wenigen Handgriffen ist alles bereit fĂŒr das Streamen. In einer sehr feinen Gruppe starten wir seitdem dynamisch in den Tag.

Diese zweiten 100 Tage waren Anfang November dann auch vorbei und fĂŒr uns ein Zeichen, dass wir an Wochenenden wieder mal lĂ€nger schlafen können…

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Erstens kommt alles anders, zweitens als man denkt…

Geplant war die Taijiball-Einheit ebenso wie das Guten Morgen Qigong von Montag bis Freitag und das Wochenende „frei“. Wie gesagt: erstens kommt es anders und zweitens als man denkt! 😉

Angefangen hat unser Sohn, der natĂŒrlich auch daheim im Distance Learning ist, dass er den Taijiball-Gong durchziehen möchte. Gefolgt von einigen Anfragen unserer Teilnehmer, ob wir nicht doch die KontinuitĂ€t beibehalten könnten… Ja, diesen Enthusiasmus sollte man unterstĂŒtzen und Spaß macht es uns sowieso.

Das war also der Beginn des 3. Gongs bzw. des ersten, den wir selbst anleiten. Wir haben einen großen Raum, in dem wir gut nebeneinander durchs Universum tanzen können, ohne dass wir uns gegenseitig aus der Konzentration holen. Dazu steht immer der, der den Taijiball leitet mit dem RĂŒcken zur Kamera, damit es fĂŒr die Teilnehmer leichter zum Folgen ist.

Die Aufzeichnung einer EinfĂŒhrungs-Stunde in den Taijiball hilft momentan Neueinsteigern die Bewegung zu erlernen und beim ersten Kennenlernen dieser umfangreichen Form. Aber auch das lĂ€sst sich noch etwas verbessern – deshalb:

Im MĂ€rz ist nun ein weiterer 100-Tage Kurs geplant. Diesmal werden wir neben der tĂ€glichen morgendlichen Praxis an 7 Abenden vertiefende Theorie und ergĂ€nzende Übungen integrieren.

Ich bin mal gespannt, ob wir auch DICH fĂŒr den Taijiball und Qigong begeistern können. Alle Teilnehmer, die bereits dabei sind, sind offensichtlich gerne in der FrĂŒh bei unserem „Fit am Morgen“ dabei.

HAOLA

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Angelika Ludwig
Angelika Ludwig
29. Januar 2021 16:51

Das Taijiball–Doppel sieht super aus! So elegant!

doris
Admin
doris
30. Januar 2021 22:31

Danke dir – hat auch Spaß gemacht. 😉